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春節假期一直宅家,保證每天的蛋白質,蔬菜,碳水,好吃不長肉
用料
葷素搭配假期7天減脂餐的做法
海帶牛肉蘿蔔,豆芽銀耳,脱脂奶
水煮鮮蔬,素什錦,豆芽菜,醬牛肉,紫薯,蛋羹,脱脂奶
素什錦,豆芽,蛋羹,紫薯
蛋羹,豆芽,牛肉煮蔬菜,紫薯
蛋羹,醬牛肉,蟹腿菇鮮蔬,水煮菠菜,紫薯
蛋羹,水煮菠菜,蝦仁蔬菜,醬牛肉,紫薯
清蒸鱈魚,白菜青筍,水煮菠菜,紫薯
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