蝦是低脂優蛋白質食物的良好選擇,僅僅用幾滴油做出來的色香味俱全的大蝦,減脂期吃真是幸福哈❤️
用料
蝦🦐 | 500克 |
葱切段;姜切片 | 各10克 |
油 | 5克 |
蒸魚豉油 | 15克 |
老抽 | 5克 |
料酒 | 25克 |
單晶冰糖 | 5克 |
豉油大蝦~小美減脂餐搭配的做法
新鮮的大蝦 (不建議用殼太硬的如黑虎蝦),剪去蝦槍和大須,以防吃時扎嘴,(比較在意的親還可以用牙籤挑去蝦線),剩餘約400多克🦐。
將油、葱和姜放入主鍋,以3分/120°C/速度 1爆香。加入新鮮的蝦(入主鍋前擦乾水份)、老抽、蒸魚豉油、糖和料酒,3秒/反轉速度2墊勺上色,以10-12分鐘/Varoma/反轉速度 0.5烹煮,最後5-6分鐘打開量杯蓋收汁!
音樂🎶響起再6秒/反轉速度2墊勺一次,使顏色更均勻,倒入盤中,趁熱享用😋