減肥餐搭配---水煮海蝦

我最近自己在安排節食加運動減肥，節食我不想一點不吃。參考了一下人體需要結構圖，可以適當高蛋白的食物。水煮蝦是最好的搭配之一。

用料  

減肥餐搭配---水煮海蝦的做法  

1. 將海蝦放置盆中浸泡15分鐘之後，再來摘除蝦頭部分，然後用剪刀剪開蝦背，抽掉蝦腸。

2. 用清水洗淨之後，倒入鍋內，倒適量水。生薑切片放入鍋中，大蒜去除蒜衣放入。

3. 大火煮10分鐘，鍋開即可盛出食用。

小貼士

吃蝦一定要注意抽出蝦的腸道。要減肥可以少鹽食用高蛋白的蝦類。