水煮減脂餐

有同學覺得減脂餐做着很麻煩，
尤其是早上，沒有辦法把主食、蔬菜、蛋白都吃全，
但是咱們要注意哦❗️
如果你前一晚正常飯點吃完晚飯，
也沒有夜宵的話，
人體經過一宿沒有進食，
第二天早上是需要營養進行補充的，
以免頭暈低血糖❗️

而且，咱們可以提前一晚準備好食材，
就像今天介紹的減脂餐，
可以前一晚洗乾淨菜，並且切好，
第二天早上蒸出來就可以吃了，
蒸的時候也不需要人看着，
你可以梳洗打扮，這是兩不誤的哦☺️☺️

用料  

水煮減脂餐的做法  

1. 今天的做法很簡單啦！
   
   咱們前一晚準備好食材，之後洗乾淨切好，放入盤子裏，第二天早上起來先將食材蒸熟，之後撒點鹽，胡椒粉，就可以享用啦！

小貼士

可以準備些低脂的沙拉醬，但是要注意沙拉醬上配料表的熱量，脂肪含量等信息哦！而且不要放太多，避免熱量超標！☺️