減肥瘦身果蔬汁搭配

早飯：果蔬汁（隨意搭）+粗糧
午飯：正常吃
晚飯：果蔬汁代晚餐（忍不了的就少吃啦！慢慢來）

2020.07.20更新
沒想到隨手的記錄收到如此多的收藏反饋
感謝大家的建議和指導
去查了相關資料
菠菜的確不適合生吃
大家實踐的時候切記要開水燙熟後再榨汁哦
另外，我現在還養成了除了經期堅持每天跑步五公里的或是瑜伽40分鐘，瘦身配合運動效果顯著哦

再次謝謝大家的喜歡和建議，麼麼噠～

用料  

減肥瘦身果蔬汁搭配的做法  

1. 黃瓜切塊，西芹切段加水（最好加點蜂蜜吧）不然味道有點…emm…

2. 火龍果切塊加養樂多打汁後，把百香果加進去就好，這個好喝哦

3. 切塊加酸奶啦 差不多的操作，味道還可以

4. 菠菜我沒有煮哦，生榨，emm…加蔬菜味道總歸有點怪異…（根據大家建議，此處更正菠菜還是要煮的哦！切記）

5. 這個檸檬三分之一就好哦

6. emm…這個顏色真的有點醜…味道還好啦，生菜沒啥怪異的味道，還可以接受

7. 比較常規這個

8. 好喝～

9. 酸酸的，亂加的啦，家裏實在找不到水果了，味道竟然還不錯