減肥瘦身蘭香子水果奶昔

吃起來滑滑爽爽的，清腸又瘦身。

用料  

減肥瘦身蘭香子水果奶昔的做法  

1. 蘭香子泡入温開水中，攪拌一下使其完全泡開。

2. 蘋果切成丁泡入杯中

3. 加入牛奶，蜂蜜和水果醋拌勻

4. 放入冰箱冰一下，取出即可食用。

小貼士

1、可根據自己口味改變水果種類。
2、不用醋可以用酸奶代替。
3、晚上代替晚餐，可以不放冰箱。白天冰一下吃，口感更好。