羽衣甘藍奶昔（減脂排毒瘦身）

減脂排毒瘦身。
哈哈哈，沒吃過的都想嘗試一下。
擼起來吧。
沒有特定要求喜歡的東西一起攪吧。
此方配比本人還是挺喜歡的，
有空嘗試一下其他食物混合的。

用料  

羽衣甘藍奶昔（減脂排毒瘦身）的做法  

1. 準備好食材。奇亞籽➕開水提前跑15分鐘。充分攪勻吸包水分。

2. 全裝進果汁機杯裏。

3. 咕嚕咕嚕攪碎。

4. 味道正好，就是顏色偏暗綠。

5. 能看見奇亞籽和羽衣甘藍顆粒。一碗大概300多克。一人份剛剛好。
   

小貼士

羽衣甘藍屬於寒性加入生薑粉可以中和一下。喝時感覺不到生薑味。
麩皮可以換成即食燕麥。
奇亞籽一定要泡好了再打，或者擰出來等奶昔打好了混入進去也行，看個人喜好。