關於甘藍做法步驟圖解

拿鐵在意大利語裏面是牛奶的意思，綠拿鐵所以可以理解為綠色的奶昔，一般它的搭配選擇就是：1份深綠色蔬菜、1份水果、1份堅果、1份奶類，從營養角度來説這樣的組合也是非常不錯的一個配餐模式，也是瘦身排毒的不錯選擇裏面的配...

用料肉末甘藍葉子胡蘿蔔末香菇末鹽料酒水澱粉甘藍肉末卷的做法將甘藍葉子焯水。水中加點鹽和油，燙軟後立即撈出肉末加鹽、料酒、胡蘿蔔末、香菇末調勻甘藍葉子中包入肉餡捲起將甘藍捲包好後整齊的碼在盤中，燒開水後入鍋...

用料羽衣甘藍把雞蛋個黑胡椒勺鹽克麪粉克羽衣甘藍蛋餅的做法羽衣甘藍洗淨把中間的杆子去了只留葉子，然後水開焯水5秒撈出過涼水，再擠幹水分，團成球狀（有沒有覺得特別眼熟，對，就是薺菜也這麼幹的）😂。焯水呢一個是草酸據説比...

用料羽衣甘藍3葉香蕉1根蘋果半個益生元1包純淨水600ml破壁機-羽衣甘藍蘋果香蕉的做法破壁機精力湯...

用料西紅柿甘藍葱香菜麪條鹽雞精西紅柿甘藍熗湯麪的做法把西紅柿切成塊;甘藍切成絲或者塊起鍋倒油,油熱了放入葱爆香,然後放入西紅柿和甘藍翻炒,炒熟後添水,等水開後放入麪條,鹽和雞精,等到麪條煮好後,放入香菜就可以...

榨過幾十款汁兒，最喜歡的一款。就叫它榨榨吧……用料西芹羽衣甘藍梨橙子酸奶純淨水西芹甘藍梨榨榨的做法備好食材。不要犯傻追求脱脂酸奶，正常酸奶就行。切塊切段切小點。裝進榨汁杯，加點純淨水，多了稀少了稠，自己掂量掂量...

🌈生命不是一種比較，不是戰勝，而是要用理智去接納和完善它。20190608用料土豆適量藕適量甘藍適量青/紅椒適量家常素🤗香炒土豆丁、孜然藕片、火爆甘藍💐的做法香炒土豆丁孜然藕片火爆甘藍😀😀😀...

紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B及花青素和纖維素等，是一種營養豐富的蔬菜，大多會用來涼拌色拉，但對擁有中國胃偏好熱食的人來説，紫甘藍炒飯才是最佳選擇。用料紫甘藍片蒜瓣午餐肉香噴噴的紫甘藍炒飯的做法紫...

粉蒸肉做法:用料1麪粉400克1酵母4克1水185克1紫甘藍3片1白砂糖10克2麪粉400克2酵母4克2水180克2白砂糖10克貝殼饃（紫甘藍版）的做法紫甘藍洗淨切碎放入打汁機。打成泥。分別將1，2號材料混合均勻揉成麪糰。適保鮮膜飭發至...

用料蔬菜少許羽衣甘藍奶酪炒蛋的做法....

做法可完全參照我菜譜裏面的手工面，只是將裏面的水換成了紫甘藍汁用料雞蛋個高筋麪粉克水克紫甘藍片鹽克紫甘藍手工面的做法我做了兩個麪糰，一個加水的麪糰，一個加紫甘藍汁的麪糰，兩者重合，即可壓出來的面片，像布一樣柔軟切...

二胎寶媽待產中生完老大100斤出月子直接88...崇尚健康飲食天大地大營養最大！！用料1果蔬汁羽衣甘藍適量。西芹一根。小柿子8個。榨汁了加入少許蜂蜜加適量温水2金槍魚沙拉半罐東遠原油雞蛋一個胡蘿蔔山藥去皮適量土豆去...

適合減脂人士用料克黑胡椒蘋果醋腰果芒果，芭樂簡單易學不澀爽口的羽衣甘藍wagas沙拉的做法羽衣甘藍清洗乾淨，摘掉比較粗得埂。我家兔子愛吃埂，正好不浪費給王珍珠🐰吃控乾淨水得羽衣甘藍，放入鹽，橄欖油，黑胡椒，用手揉搓，這一...

用料紫甘藍半顆麻油一大匙鹽1/2小匙+1/4小匙芝麻適量雞粉1小匙麻油紫甘藍的做法紫甘藍切成細條，用清水洗淨小鍋內倒清水，加1/4小匙鹽，水開後放入紫甘藍，焯半分鐘後，投入涼白開水中把水淋淨後放入大碗內調味即可小貼士焯的...

培根真是炒菜小能手！似乎跟所有綠葉蔬菜一塊炒都很美味:D用料培根3片羽葉甘藍約200g大蒜兩瓣黑胡椒少許橄欖油適量培根甘藍的做法準備：甘藍洗淨，留葉片待用；培根切成小片；大蒜切末。炒鍋燒熱，加入少許底油，煸香培根至出油，培...

用料孢子甘藍12個土豆半個胡蘿蔔半根燒烤醃料適量空氣炸鍋烤蔬菜（孢子甘藍、土豆、胡蘿蔔）的做法孢子甘藍去根及外邊的兩片葉子洗淨，大的可以切開，胡蘿蔔、土豆去皮切滾刀塊，加適量燒烤醃料拌勻。空氣炸鍋先烤8分鐘，拿出來...

早上起來搭配包子等主食當鹹菜吃，真的美滋滋！用料生抽2勺香油0.5勺醋（陳醋/白醋）1勺鹽適量辣椒油/辣的油醋汁適量簡單易做又爽口的涼拌包菜（甘藍/大頭菜）的做法超級超級簡單，首先把包菜切細絲然後放2勺生抽，放一小勺鹽，放一勺...

紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，促進皮膚，毛髮的健康發育，對於各種皮膚瘙癢和濕疹也有一定的療效。今天用紫甘藍給寶寶安排一道漂亮又營養好吃的蛋羹。用料紫甘藍1片...

羽衣甘藍：富含大量的膳食纖維，可以緩解便祕以及預防便祕；可以補充美容所需要的膠原蛋白；還可以抗癌以及抑制腫瘤，富含硫配醣體以及葉綠素，具有抗癌的功效。用料南瓜吐司2片克羽衣甘藍2片把雞蛋1個勺芝麻海苔碎適量青瓜芥末...

準備減脂餐很頭疼的一塊是準備優質的碳水。好吃，營養高，飽腹感強，好吃，好吃，好吃是關鍵詞。我喜歡在主食類裏面加入些蔬菜，既豐富口感又增加營養。這款紅酒燉豆飯特別加入羽衣甘藍，紅酒的果香完美的中和了羽衣甘藍的苦澀，媽媽...

如何製作按摩羽衣甘藍沙拉制作羽衣甘藍沙拉的最重要的！！！按摩羽衣甘藍使粗糙的葉子變得柔軟嫩滑。將取消杆子的甘藍葉放入一個大碗中，淋上檸檬汁、½茶匙橄欖油和幾撮鹽。用手按摩葉子，直到它們變得很軟很軟，然後放在乾淨的...

Brusselssprouts是澳洲超市裏非常常見的食材，不需要複雜的工藝就能變得異常美味，絕對是道懶人必備的健康時蔬。用料孢子甘藍15個蠔油少量生抽少量大蒜3瓣Brusselssprouts蠔油甘藍的做法首先一定要買對食材。就是這種圓...

用料羽衣甘藍30g檸檬汁幾滴薄荷3g黃瓜50g蘋果50g椰子水165g羽衣甘藍椰子水汁|好看的杯子很重要的做法破壁機果汁模式...

自己瞎弄的,還挺好吃的用料紫甘藍1片黃瓜1根肉絲胡蘿蔔一小段陳醋勺鹽克白糖克生抽勺涼菜（紫甘藍,幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜）的做法幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜,紫甘藍,都切成絲兒,裏脊肉切成絲炒熟葱蒜倒入葱蒜,加一勺鹽一勺味精兩勺...

最近羽衣甘藍風挺大，要説跟青汁一樣是智商税也不能算要説不是智商税，單用它們補充膳食纖維一次得吃好多，大貴貴的，有這錢吃點啥不好3斤新鮮羽衣甘藍出3兩粉，都不夠喝兩頓，還是做成麪包吧用料羽衣甘藍3斤自制羽衣甘藍粉的做...