減脂早餐系列～十套搭配

一天之際在於晨，早餐一定要吃好，優秀高蛋白，優質脂肪，少量碳水和水果，一起越吃越健康，越吃越享瘦吧！

用料  

減脂早餐系列～十套搭配的做法  

1. 套餐一：香蕉蛋餅➕堅果➕無糖酸奶

2. 平底鍋少油，雞蛋液打散放入，香蕉切片鋪上面。

3. 撒芝麻，兩面微黃出鍋。

4. 飽腹又營養

5. 這個是加了一片芝士煎出來的，配的是南瓜銀耳糊

6. 套餐二～南瓜焗蛋

7. 套餐三：芝士焗山藥泥，山藥泥蒸熟➕牛奶拌成餡，上面放一勺低脂芝士，微波爐叮一分鐘。

8. 套餐四：紫菜雞蛋餅➕番茄➕核桃➕玉米糊

9. 套餐五：胡蘿蔔玉米蛋餅➕紫薯糊➕牛奶

10. 套餐六：生菜雞蛋餅➕紅薯➕牛奶

11. 套餐七～蔬菜雞蛋餅➕無糖酸奶

12. 雞蛋餅裏有秋葵，胡蘿蔔

13. 套餐八～黑全麥吐司

14. 裏面有玉米➕蘆筍➕紫甘藍➕雞蛋

15. 套餐九～水煮🥚➕南瓜➕火龍果➕牛奶

16. 套餐十～雜糧饅頭➕雞蛋➕水果➕牛奶

17. 一定要好好吃早餐哦！