減脂餐系列

背後的故事只有一個 在甜食烘培裏胖趴下 要在飲食和運動裏瘦起來！163 體重51 keep倆月 薄荷一個月 不節食 頓頓飽 瘦到48.5 還在繼續加油 目標體重47.5

用料  

減脂餐系列的做法  

1. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

2. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

3. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

4. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

5. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

6. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

7. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

8. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

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10. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

11. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

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19. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

20. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

21. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

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27. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

28. 蛋白質 碳水 油脂 纖維的合理搭配

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