用料
| 西蘭花 | 100克 |
| 胡蘿蔔 | 40克 |
| 黑椒牛排 | 100克 |
減脂餐搭配：燙蔬菜+黑椒牛排的做法
1.西蘭花胡蘿蔔洗淨切小塊，開水燙熟
2.市售冷凍黑椒牛排100克，雙面煎熟
減脂餐搭配：燙蔬菜+黑椒牛排
菜譜
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