如何科學讓孩子助長

影響孩子長高的因素:肥胖，不運動，睡眠不好，挑食。

用料  

如何科學讓孩子助長的做法  

1. 飲食養生匯

2. 高景華

3. 胖了長不高，不愛運動，挑食都會影響長高。

4. 不愛運動可以補腎經。

5. 補腎經:揉腹部。

6. 補腎經:揉湧泉穴

7. 按壓湧泉穴

8. 長高的運動。

9. 踢毽子。

10. 跳繩。

11. 助睡眠:搗小天心。

12. 清天河水。

13. 飲食助高。

14. 四大營養素。

15. 牛奶

16. 骨頭湯，海產品

17. 豆製品，牛肉

18. 蛋白質。

19. 礦物質

20. 脂肪和脂肪酸

21. 維生素:維生素A、維生素D、維生素C。

22. 肉，魚，奶，大豆，蛋，水果，胡蘿蔔，菠菜。

23. 不挑食

24. 脾胃不好。

25. 積食

26. 四橫紋