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減脂期也可以吃的土豆絲餅

菜譜 閲讀(2.28W)
減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法步驟圖

一個餅熱量為266大卡
減脂時吃一半,不會感到罪惡
很多人都喜歡吃土豆
其實不必聞風變色
對自己好一些
也並不是每天吃

用料  

土豆 150克
雞蛋 1個
葱花 少量
少量
橄欖油 5-7克
胡椒 孜然 五香 適量

減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法  

  1. 土豆洗淨去皮 切細絲 (切完後不要洗)
    灑入葱花  少量鹽   打一個雞蛋
    拌勻 鍋內刷油 倒入平底不粘鍋

    減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法步驟圖 第2張
  2. 小火 慢煎 中途可以噴點油

    減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法步驟圖 第3張
  3. 翻面 繼續煎至金黃後 出鍋

    減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法步驟圖 第4張
  4. 加上自己喜歡的調味料
    胡椒 孜然 五香粉 辣椒
    粉類佐料熱量是可以忽略不計的

    減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法步驟圖 第5張