減脂期也可以吃的巧克力餅乾（無糖版）

不知道小夥伴們有沒有和我一樣的苦惱，想吃甜食但又要控糖。這款餅乾無糖低脂非常適合要控制體重的小夥伴，非常快手簡單。

用料  

減脂期也可以吃的巧克力餅乾（無糖版）的做法  

1. 準備好所有材料，香蕉一定要熟透的才甜。這款餅乾甜不甜也取決於香蕉上，如果你不怕苦的話也可以選100%的黑巧。

2. 香蕉和牛奶攪拌機打成糊狀無顆粒

3. 準備一個小奶鍋，黑巧和椰子油隔水融化至無顆粒，也可以直接加熱。隔水的話不容易糊

4. 香蕉糊和巧克力糊倒一起攪拌均勻

5. 倒入好哩的燕麥麩皮粉攪拌均勻。我用的是椰子味的。一包15g用了8包

6. 所有材料一起攪拌成糊狀就可以裝裱花袋了，Ps：如果你喜歡吃堅果啥的。可以加點堅果。我是放了幾把葡萄乾在麪糊裏的

7. 擠的不是很好看。技術有待提高。PS：如果你覺得麪糊太稀不成形的話可以室温下放一會在擠。放一會面糊會更稠一點。喜歡吃核桃的可以加點核桃。堅果如果是加麪糊裏提前記得烤一下會更脆一點。如果是像我一樣加在表面的話生的也沒關係。

8. 最後放進烤箱烤就行了。我家烤箱是180度烤30分鐘。出來的成品還是不錯的。放涼之後就是外面脆裏面軟。

9. 放涼之後包裝起來儘快食用就行了。一禮拜應該沒問題👌

小貼士

如果不怕苦的小夥伴可以用100%黑巧更健康。牛奶可以換成豆奶也可以。