減脂期也可以吃～絕美烤羊排

減脂期，怎麼拒絕美食
太誘人了吧

用料  

減脂期也可以吃～絕美烤羊排的做法  

1. 首先，得去市場買羊排
   讓賣家給切開

2. 一個羊排，我們三個人吃一半，剩餘的洗淨冷凍起來下次吃
   水燒開，煮五分鐘，把血沫煮出來，涼水洗淨

3. 最簡單的煮料～
   葱薑蒜，花椒大料，幹辣椒，鹽，料酒，生抽老抽一點點
   加水，莫過肉就行

4. 羊肉，模式
   上汽，20分鐘

5. 煮熟了，好香啊

6. 煮好的，晾網，晾涼

7. 孜然多多益善，芝麻，鹽，花生碎……
   
   懶人的方法就是直接買配好的燒烤料

8. 烤盤鋪洋葱，羊排抹上燒烤料
   200度25-30分鐘

9. 我喜歡吃焦一點的，自己掌握時間，別糊了

10. 吃吧

11. 又烤了，吐司片