低卡版費列羅

用料  

低卡版費列羅的做法  

1. 燕麥麩皮粉、可可粉混合

2. 香蕉忘記拍了，放入半根香蕉，直到混合成團

3. 分成小份，放入奶酪餡

4. 放入巴旦木

5. 搓好的小球放入微波爐中高火2-3分鐘，讓表面乾燥一些

6. 最後刷一次無糖低脂的巧克力醬

7. 撒上堅果脆，冰箱冷凍10分鐘

8. 咬起來是脆脆的口感，和費羅幾乎一樣，很好吃，而且飽腹感很強，既可以補充能量，蛋白質，還滿足了味蕾。

9. 這個是花生醬口味

10. 奶酪餡的也好吃