除了打smoothie，蛋白粉還可以這樣做
香蕉夾心一口爆漿，加上堅果醬的香氣，沒有額外添加糖油的情況下口感也很柔軟
黑暗料理，輕易別試🐶
用料
| 低筋麪粉 | 1/4 Cup |
| 即食燕麥片 | 1 Cup |
| 奇亞籽 | 15g |
| 香蕉 | 一根 |
| 香草味蛋白粉 | 25g |
| 混合堅果醬 | 適量 |
| 泡打粉 | 一小撮 |
高蛋白燕麥堅果醬夾心瑪芬的做法
攪和攪和；把香蕉按進去。烤它！
高蛋白燕麥堅果醬夾心瑪芬
果醬
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