健康瑪芬杯：無油無粉的蘋果肉桂燕麥瑪芬

重油的瑪芬吃起來還是罪惡滿滿，而且吃完一個都不夠塞牙縫，於是惡性循環...
加上入秋了，很想吃肉桂，所以研究了這款肉桂味的燕麥瑪芬，無油無粉，而且吃完半個就開始打飽嗝了，超級滿足～

最後總結下它的入肚時間和方式：
1.可以當早餐，下午茶，零食
2.可以加熱吃，不怕胖的可以配果醬花生醬～
3.可以冷凍拿出來直接吃，會有點硬但也有驚喜

用料  

健康瑪芬杯：無油無粉的蘋果肉桂燕麥瑪芬的做法  

1. 燕麥片，泡打粉，肉桂粉，牛奶，蜂蜜，雞蛋倒入大盆中，攪勻

2. 蘋果切小塊和果乾一起放入攪勻

3. 裝模，視需要加topping

4. 180 烤25min

小貼士

1.蘋果是它的靈魂，一定不要不放，尤其是冷凍後的口感，skrskr嘚～
2.肉桂可以去腥也不要不放～
3.燕麥千萬不要用即食的哈，不然會成大餅子的