無糖無油全麥香蕉堅果瑪芬杯

最近嘴饞想吃蛋糕 ，做個無油無糖的解解饞。烤出來香氣撲鼻。想要蛋糕口感層次是沒有的，過過癮還是可以的，飽腹感很強

用料  

無糖無油全麥香蕉堅果瑪芬杯的做法  

1. 準備兩根香蕉

2. 香蕉搗成泥。有顆粒感口感更好，不要用榨汁機

3. 加入兩個雞蛋攪勻。

4. 加入70克牛奶攪勻

5. 加入170克全麥麪粉。我實在不喜歡稱東西做教程，所以加的多少實際看濃稠度 酸奶狀即可

6. 加5克泡打粉攪勻

7. 加一袋每日堅果，也可以加多點，或蔓越莓幹，紅棗幹都可以

8. 倒入模具震出氣泡

9. 烤箱無需預熱，180℃上下火烤30—35分鐘左右

10. 和蛋糕一樣鬆軟， 很香。
    冷卻了再吃。
    吃一個管飽