健康營養的減肥餐

最近沒有發什麼菜譜，因為我在減肥哈哈哈哈
整個疫情我都在家躺吃躺喝，所以圓潤了😂😂
發一些我減肥吃的
‼️‼️當然，減肥不要盲目的節食，合理的分配食物和運動才是減肥最主要的，不然過度節食適得其反，導致後面報復性飲食或者營養不良，經期混亂……

用料  

健康營養的減肥餐的做法  

1. 培根意麪🍝➕檸檬水➕奇異果

2. 這是倆人分量😂我對蝦過敏。

3. 是不是看起來非常健康而且還有食慾呢？😂

4. 牛排➕沙拉🥗

5. 吃什麼不重要，重要的是會剋制量。

6. 番茄肥牛湯……

7. 晚上❤沙拉🥗雞腿🍗

8. 營養均衡更利於減肥

9. 吃出的健康

10. ❤

11. 牛肉是我的最愛

12. 其實這原本是倆人份哈哈哈哈

13. 太喜歡毛豆涼拌冬筍了。

14. 每天一個蘋果🍎

小貼士

沒有任何的技術含量，只要營養搭配好就行了。
減肥多喝檸檬水🍋……