減肥要餓肚子?別鬧啦,現在我們的選擇如此之多,不僅可以減肥,還可以營養,美味,也同樣分泌多巴胺。畢竟,唯美食不可辜負。
用料
海帶絲 | 一元錢量 |
雞蛋 | 兩個 |
小葱 | 3顆 |
香菜 | 2顆 |
蒜瓣 | 4顆 |
鹽 | 3克 |
生抽 | 3勺 |
陳醋 | 2勺 |
耗油 | 半勺 |
自制減肥健康營養餐的做法
此菜配料實在過於簡單不好配圖,一説就會。
葱,香菜,切斷。
蒜瓣切碎。
煮海帶絲一般七,八分鐘可以了(祕訣加少量醋煮,一煮就軟)
碗中放葱,香菜,蒜末,鹽,耗油。煮好的海帶直接撈出控水加入碗中。倒入生抽,陳醋,開拌。兩個熟雞蛋,切四瓣。
完美收工。
小貼士
此菜其實可以完全無需這些配圖與描述。出門右拐進菜場,一元錢海帶,一元錢葱加香菜(可以用兩次的,因為不想要五毛錢),蒜就五小瓣就可以(我家裏一般不缺蒜),兩個母雞蛋。OK了。葱蒜香菜切好,加鹽耗油,加入煮好的海帶,加入生抽與陳醋開拌,放入雞蛋,屬於完美晚餐,十天廋兩斤還營養豐富。