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【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅

減肥食譜 閲讀(1.15W)
「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖

用料  

雞胸肉、胡蘿蔔、西蘭花、玉米 適量
2勺生抽、半勺老抽、1勺料、適量黑胡椒粉、適量鹽,1勺澱粉 適量

【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅的做法  

  1. 1⃣️西蘭花、胡蘿蔔、玉米、焯水
    2⃣️用佐料機把雞胸肉打成肉泥,胡蘿蔔和西蘭花打成碎

    「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖 第2張
  2. 3⃣️所有食材中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、適量黑胡椒粉、適量鹽1勺澱粉,抓均勻捏成小餅
    4⃣️鍋中少許油,小火慢煎至兩面金黃盛出。

    「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖 第3張
  3. 搭配靈魂蘸料,飽腹感強,低卡雞胸肉餅,我一次吃兩片正合適,推薦試一試~

    「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖 第4張
  4. 美味

    「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖 第5張