減脂餐 蔬菜雞胸肉餅

用料  

減脂餐 蔬菜雞胸肉餅的做法  

1. 把胡蘿蔔、玉米粒、雞胸肉打碎，攪拌。
   

2. 加入食量耗油，生抽，鹽，澱粉，雞精，細砂糖，料酒，一個蛋清攪拌攪拌。

3. 不粘鍋裏面加入少許油，然後煎至兩面金黃，就可以吃啦。我一般放在海苔片，和粗糧一起製作成飯團。美味。又嫩，又不腥，這是我吃過最好吃的雞胸肉的做法。