㊙️低脂又飽腹的雞胸肉時蔬餅，減脂餐！

🌈確實愛決定要減肥啦😂
✌️以後會多多更新一些減脂餐，
歡迎有一起減肥的姐妹一起相互監督🙋🏻‍♀️
今天分享一道低卡又飽腹的雞胸肉餅，當做午餐吃下午的時間也不會覺得餓🤣晚上嘛就選擇吃一些蔬菜水果之類的～

用料  

㊙️低脂又飽腹的雞胸肉時蔬餅，減脂餐！的做法  

1. 雞胸肉剁碎，放入胡蘿蔔碎，西蘭花碎和玉米粒

2. 加入兩勺生抽，一勺料酒，半勺老抽，半勺胡椒粉，三勺玉米澱粉，半勺食鹽

3. 攪拌均勻

4. 整理成小圓形

5. 平底鍋少許油，小火兩面煎熟即可。

小貼士

🌸當然這不全是我一個人吃完的，我差不多吃了三個當午餐🥣，還是需要剋制剋制🤣