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營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷

清淡食譜 閲讀(2.05W)
營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟圖

👉好吃到尖叫的營養減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷!口感細膩,豐富美味,好吃又飽腹!低脂低卡,做法簡單,喜歡的趕緊來試試吧!

用料  

雞蛋 4個
土豆 1個
胡蘿蔔 半根
玉米 半根
豌豆 20克
沙拉醬 2勺
黑胡椒粉 少許

營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法  

  1. 土豆去皮切片上鍋熟壓成泥,雞蛋2個煮熟去殼切碎,胡蘿蔔切丁,玉米,胡蘿蔔,豌豆煮熟撈出備用

    營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟圖 第2張
  2. 土豆泥+胡蘿蔔+豌豆+玉米粒+雞蛋+沙拉醬+黑胡椒混合拌勻

    營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟圖 第3張
  3. 雞蛋打散煎成蛋餅。放上土豆泥沙拉捲起來,淋上沙拉醬和番茄醬,撒上肉鬆即可

    營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟圖 第4張
  4. 好吃營養還不怕胖!

    營養飽腹!低脂低卡減脂餐~時蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟圖 第5張