減脂餐Day 2雞胸肉蔬菜餐

Day 2打卡~

用料  

減脂餐Day 2雞胸肉蔬菜餐的做法  

1. 將雞胸肉洗淨，下少許食用油、甜椒粉、黑胡椒粉、鹽醃製入味，至少醃半個鍾。而後用錫紙包裹住，烤箱150°預熱，烤15分鐘。

2. 把西藍花，番茄，小白菜洗淨，切塊。一鍋水加熱並加少許鹽跟油，把西藍花，小白菜焯熟，撈起裝盤。再把番茄切塊裝盤。

3. 最後加入兩塊燕麥能量棒，倒杯豆漿，減脂晚餐搞定，吃得好飽 😁

小貼士

雞胸肉要先醃製才夠入味，沒有烤箱的話可以用炒鍋加一點油炒熟即可。