好好生活 認真減脂🔆
用料
| 三色糙米飯團 | 一份 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 煎雞胸餅 | 五塊 |
| 水煮西蘭花 | 適量 |
每日減脂餐 DAY 2的做法
西蘭花水煮 （吃不進去適量香油➕少少少鹽） 雞蛋水煮➕一拳頭大小糙米 少油煎雞胸餅 方子搜索🔍減脂雞胸餅可得 哈哈哈（多做一些放冷凍，前一晚冷藏解凍後早上煎）
![每日減脂餐 DAY 2的做法步驟圖 第2張]( "每日減脂餐 DAY 2的做法步驟圖 第2張")
小貼士
糙米我一次性燜幾天的量，用保鮮膜包好放冰箱冷凍，第二天吃的話前一天取出放冷藏，吃前微波爐中高火3分鐘就可以啦 ⚠️趁糙米温的時候放冷凍，吃的時候不硬
每日減脂餐 DAY 2
減肥食譜
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