龍眼肉粥

最近睡眠質量不好，有時還會失眠。秋涼後也容易氣燥，影響睡眠質量。在北京衞視“我是大醫生”的節目裏，醫生推薦了這道養生粥，有健脾養心，補氣安神的作用。

昨晚用電飯煲煮粥功能，定時6小時，早上起來就能喝到軟綿的龍眼肉粥了。方法很簡單，有跟我一樣睡眠不好的朋友不妨試試吧～😊

用料  

龍眼肉粥的做法  

1. 將粳米和紅棗清洗一下，連同龍眼肉一起加入清水，電飯煲按下煮粥功能即可。
   如果用砂鍋，大火煮沸後改小火熬30分鐘左右。

2. 粥煮好後加適量的黑糖攪勻即可。

3. 簡單易做

小貼士

沒有黑糖，可以加紅糖或黃冰糖。