龍眼紅棗枸杞粥

感謝鳳凰的中華養道，在這推薦給大家這道養生粥品
龍眼肉~能夠滋養精血，令女性容顏紅潤，皮膚白裏透紅有光澤。新鮮的龍眼，由於富含水分和各種維生素，所以不易上火。

枸杞子~性味甘、平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥“紅寶石”之稱。

粳米~是大米的一種，用來熬粥會比較黏稠。粳米有養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉的功效。

用料  

龍眼紅棗枸杞粥的做法  

1. 選取飽滿的龍眼，剝開果殼，取出果核，撕碎備用。枸杞洗淨備用。大棗用清水洗淨，撈出，去除棗核，撕碎備用。

2. 將梗米倒入洗米盆內，洗淨撈出。將洗好的梗米倒入砂鍋內，加水，大火熬煮

3. 煮沸後攪拌，加入龍眼，紅棗，枸杞文火慢燉20分鐘即成。煮成粥後，可適量加入冰糖調味

4. 裝盤

小貼士

龍眼肉~能夠滋養精血，令女性容顏紅潤，皮膚白裏透紅有光澤。新鮮的龍眼，由於富含水分和各種維生素，所以不易上火。
枸杞子~性味甘、平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥“紅寶石”之稱。
粳米~是大米的一種，用來熬粥會比較黏稠。粳米有養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉的功效。
功效:養陰生津，補血安神。
禁忌:不可和蒼耳、馬肉共食。
如此滋養又簡單的粥，還不快來一起動手試試！