補血養顏八紅粥

八紅粥製作簡單，女士經期喝幾次，有補血養顏的作用。如果家裏材料不足，可以略刪減一些，但紅豆，紅棗，血糯米是必備的三樣。

用料  

補血養顏八紅粥的做法  

1. 準備好各種材料，家裏有紅玫瑰花乾的，建議放幾朵，玫瑰有疏肝理氣，養血調經的作用。

2. 淘洗乾淨，玫瑰直接放入水中，一起煮粥，水位高度比平時用1杯大米煮粥時略高一點點。

3. 豆類和花生要浸泡8小時以上，所以我一般晚上淘洗食材，預約到第二天早上煮好。

4. 第二天煮好之後，放入紅糖塊，用勺子拌勻，蓋上電飯煲蓋子，關電，再燜15-20分鐘左右。

5. 我紅糖放的不多，口感是淡淡的香甜味，早上來一碗非常方便！

小貼士

紅棗推薦買若羌灰棗，香甜不酸，燉煮後口感極佳！