養顏補血八寶粥

無論冬季還是經期，都是最適合女人補血養腎的。╭(●｀∀´●)╯
黑色食物都是養腎的，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。
作為養生小達人，為大家獻上一款女人補血聖品，可以在經期的第三天後開始食用
我是親測了不會造成姨媽過量，但是每個人體質不一樣，所以無須苛求我準確無誤。
╰(●'◡'●)╮

女人想要自己變得美美的，就需要在經期的時候更好的呵護自己。ヾ(*´▽‘*)ﾉ

by the way，這麼簡單的菜譜我都上圖，你們快來刷我的菜譜吧麼麼噠~！！ (๑•́ ₃•̀๑٥)

用料  

養顏補血八寶粥的做法  

1. 黑芝麻無需洗，最後放。如果要想洗就用漏網接住，不然倒洗米水的時候很容易會被倒掉。做的時候沒拍圖，我的漏網給大家看一下好了。

2. 黑豆需要提前泡2個小時，不泡的話高壓鍋要煮一個小時

3. 材料洗乾淨，丟進鍋裏，高壓鍋煮粥模式，我因為黑豆忘記提前泡好，所以煮了75分鐘- -然後，其實我煮了有7分滿的量，圖中是吃了2碗後的樣子｡:.ﾟヽ(｡◕‿◕｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

4. 更多美食關注搜索公眾號：【陳兮兮兒】
   簡介：一個不正經的美食博主，偶爾嘮嗑愛美這件小事。

小貼士

1.黑豆tops：黑豆難煮爛，需要泡水2個小時
2.黑芝麻可以不需洗，洗就要用漏網接住。
3.因為養顏補血，自然是紅糖最好。冰糖和白糖雖然也是糖，但是！沒錯！我就是歧視它們！嗷嗷捂臉~~沒有啦都是甜，但我就是喜歡紅糖啦~~你們也可以放冰糖白糖~~~

最重要的tips：，這麼簡單的菜譜我都上圖，你們快來刷我的菜譜吧麼麼噠~！！
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