補氣血八寶粥

補氣血是人的必修課……
以下是1人量。

用料  

補氣血八寶粥的做法  

1. 材料備齊，不定的量如圖。未加糯米，黑米時的量如圖。貪心，圖上棗加多了
   (❁´◡`❁)*✲ﾟ*

2. 加糯米，黑米的量。洗好，加適量水和紅糖。黑米也可換成小米，最好不加枸杞，因枸杞不適合和龍眼乾等熱性食材一起食用。電高壓鍋保壓42分鐘左右，軟糯可口，當早餐用。

小貼士

有段時間每天早上吃一次，吃了個把月吧，居然給吃上火了。因補氣血的一般偏温熱，所以再補氣血也得注意，別過量了，中間中斷幾天，身體就平衡些。