因為自己做了酸奶,可以隨時取用,想用多少用多少,很方便。這份早餐,沒有奶酪片,但有酸奶。
做法很簡單,所以沒做法。主要看搭配。都好實現。青菜前一天洗好。酸奶自己做的。蒸少量食物就用蒸蛋器。
切剩的紫薯準備中午吃。拿保鮮膜包一下,放冷藏。
用料
快熟麥片(半小杯) | 15克 |
雞蛋(大) | 1個 |
酸奶(自制) | 81克 |
紫薯 | 81克 |
紅薯葉 | 130克 |
聖女果 | 7個 |
橄欖油 | 1勺 |
keep早餐06 有酸奶的做法
紫薯跟雞蛋一起,上蒸蛋器……請把南瓜替換成紫薯
炒青菜
煮麥片,洗聖女果