美國牛肉漢堡（牛油果、菠蘿堡）

低卡、免烤箱版..這麼簡單就能在家吃到正宗又營養豐富的美國牛肉漢煲🤤

用料  

美國牛肉漢堡（牛油果、菠蘿堡）的做法  

1. 肉餡、西紅柿、洋葱切碎，加入鹽1勺、黑胡椒少許，雞精1勺，澱粉2勺，蠔油1勺. 攪拌均勻.

2. 拍成餅狀下鍋油煎.火不要大，否則裏面是夾生的哦）.

3. 將菠蘿和牛油果小火煎片刻.

4. 準備一半漢堡胚塗抹沙拉醬.（我塗得是千島醬）

5. 兩片西紅柿.

6. 放上煎好的肉餅.

7. 放芝士片.

8. 放上煎好的牛油果.

9. 準備另一個漢堡胚，塗抹沙拉醬.放上生菜和菠蘿.

10. 塗上番茄醬，也可以改成沙拉醬（因為菠蘿已經很酸甜嘛）☺️

11. 最後合體就OK啦😁

12. 加點配菜、我選擇了西蘭花和烤薯條，這樣熱量相對油炸較低！😁可樂是標配😎

小貼士

如果家裏有烤箱的夥伴們可以最後在烤箱加熱一下哦！