用料
| 全麥麪包 | 2片 |
| 雞腿 | 2只 |
| 青椒 | 2個 |
| 低卡滷料 | 1包 |
| 生抽 | 2勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 生薑，料酒 | 適量 |
超簡單低脂版肉夾饃的做法
雞腿加生薑料酒煮出浮沫撈出，去掉雞皮（怕胖）在雞腿上面劃幾刀，好入味，放入鍋中加入低卡滷料，加少許清水（🉑️看個人口味加入少許生抽和鹽，其他都不用再加，滷料裏面都有）滷至大概三十分鐘，出鍋，撕下雞肉切碎，加上青椒一起剁碎
![超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第2張]( "超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第2張")
全麥麪包放入烤麪包機烤一會，表皮酥脆即可
![超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第3張]( "超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第3張")
用滷汁拌一下雞腿肉和青椒碎，夾入烤好的全麥麪包中
![超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第4張]( "超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第4張")
表皮酥酥脆脆，內裏雞肉鮮美加上青椒甜脆微辣的口感，不要太好吃😋最重要減脂期也可以吃上長肉的肉夾饃啦！哈哈
![超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第5張]( "超簡單低脂版肉夾饃的做法步驟圖 第5張")
小貼士
不小心滷雞腿沒注意，差點滷糊了，滷汁也幾乎沒有了，最好留一點滷汁加入更美味
