補鈣很好，不用特意吃鈣片了
用料
| 鯽魚2 | 條 |
| 姜8 | 片 |
| 葱2 | 根 |
| 鹽10 | 克 |
| 薑片 | 0片 |
| 工具 | 破壁機一個 |
補鈣魚湯的做法
鯽魚 2條 150g/條不要太大，太大反而營養不多
![補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第2張]( "補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第2張")
將魚用煎鍋煎煎，少放點油（這一步主要是去腥，不煎也可以）
![補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第3張]( "補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第3張")
1300ML的水，煎好的魚去頭（扔掉魚頭），葱姜鹽等調料放入破壁機中，選擇豆漿功能；
![補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第4張]( "補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第4張")
程序自動結束後，就可以倒出喝了美味營養又補鈣
![補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第5張]( "補鈣魚湯的做法圖解 補鈣魚湯的做法步驟 第5張")
小貼士
因為我用的這款機器是好的，所以不用過濾，如果不是這款機器，飲用之前一定要過濾
補鈣魚湯
菜譜
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