補鈣補血祛濕大補湯

補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！
經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！
春天祛祛體內濕氣，膚色也會變紅潤哦～

用料  

補鈣補血祛濕大補湯的做法  

1. 鴿鴿：補鈣、補血，並且是高蛋白低脂肪，減肥的mm們可以多吃、些哦~
   五指毛桃：健脾補氣，止咳助消化，而且味道有椰子的淡淡奶香味~好愛
   百合：可以提高免疫力，潤肺止咳，靜心的作用也敲好~
   無花果：潤肺清熱、還可以延緩衰老我們的年紀太需啊！
   薏米：祛除濕氣，還可以抗癌，對身體大大的益處
   蓮子：清熱降火，還可以增加飽腹感，適合減肥的mm~
   山藥：滋陰潤肺效果也很好哦，也可以選擇適合煲湯的口感軟糯的新鮮鐵棍山藥喔~
   
   
   

2. 又加了瑤柱和海蔘，瑤柱可以給湯增加鮮味，好愛，海蔘每兩週會吃一次，養養腎（主要因為愛吃哈哈）

3. 煲湯做法：先把鴿鴿和湯骨塊分別焯水，所有食材沖洗乾淨，同時放入，大火煮20分鐘，小火1:30小時
   除枸杞和海蔘外!切記！這兩種出鍋前15分鐘放入，出鍋後在自己的碗裏放入一點點鹽調味即可~

小貼士

大家快快收藏起來吧，這個美味的{五指毛桃鴿子補鈣祛濕湯}就做好啦！