【山藥薏米粥】補中益氣 補氣補血 調和脾胃 利水消腫 祛濕

薏米芡實粥具有補中益氣，補氣補血，調和脾胃，利水消腫，祛濕的作用。可以抑制體內黑色素的形成，祛除色斑，曬斑，老年斑，抗衰老，抗氧化。可對遺精，滑精，慢性痢疾也有很好的治療作用。可以增加腸道的蠕動，能排除體內的垃圾和毒素。有效的去除水腫。適合食慾不振，消化不良，身體乏力，腹部脹滿，身體缺乏維生素的人羣食用。

用料  

【山藥薏米粥】補中益氣 補氣補血 調和脾胃 利水消腫 祛濕的做法  

1. 糯米，大棗、薏米洗淨，浸泡2小時

2. 山藥洗淨去皮，切塊

3. 將山藥、薏米、糯米放入鍋中，加水沒過材料

4. 煮至粥狀

5. 加鹽調味即可

小貼士

山藥薏米粥營養價值高，具有很好的強身健體補中益氣的功效，而且還可用於治療小便不淨或者是女子是白帶下的問題，但是要注意，如果是體內濁氣太多或者是肝火旺盛的人並不適合食用。