補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊

一道製作很簡單的甜品。純天然材料，營養豐富又美味，補鐵補血又補鈣。

用料  

補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊的做法  

1. 1.鐵桿山藥一根，去皮，紅棗清洗乾淨，放入碗中。上鍋隔水蒸熟。想喝熱山藥粥，就連牛奶一起加熱。想喝常温的，牛奶就不需要加熱保持常温就可以了。

2. 2.山藥小段，紅棗去核，放入攪拌器加入牛奶。一般一袋牛奶一杯的量。

3. 3.電動攪拌器打成糊就做好了

4. 4.懷孕，頭暈、貧血的人，每天喝一杯。改善效果很明顯的可以試試。

小貼士

買的棗是那種很大顆的狗頭棗，3個大棗就已經很甜了，不需要額外加糖了。如果想要味道濃一些或增加甜度，可以適當調整紅棗的數量。小棗皮會多一些口感不如大棗口感好。
山藥本身沒有什麼特殊味道，自身的特性和牛奶屬於完美搭配。
我也打過不加牛奶糊，會有點發澀發酸的感覺，加了牛奶就不會有那樣的酸澀感。而且口感濃郁回味無窮。