關於補鐵做法步驟圖解

俗話説冬吃蘿蔔夏吃薑！蘿蔔現代營養學研究表明，蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。除此以外，蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸。今天和蘿蔔搭配的主菜就是牛腩，從營...

用料萌天天多色小米10克山藥3小塊紅棗4顆補鐵補血的山藥紅棗小米粥的做法食材準備:山藥三小塊紅棗大棗四顆或者小棗六顆萌天天多色小米十克小米用温水浸泡15-20分鐘山藥去皮切塊，紅棗洗乾淨蒸熟備用蒸好的紅棗去皮去核...

你好親愛的，我是你的好朋友食譜君，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》裏，關注即可查看噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用為寶寶吃啥而發愁啦！粥，作為寶寶輔食是首選，在往...

轉載於小思媽媽。用料雞蛋1個豆腐40克豬肉60克小白菜10克胡蘿蔔10克玉米澱粉6克亞麻籽油5毫升寶寶輔食之補鐵豆腐小方(10M+)的做法把豬肉切塊兒，用薑片加温水浸泡，去一下腥味，攪拌成細膩的肉泥；將小白菜焯開水，撈出放涼後...

寶寶補鐵永遠是輔食餐單上最重要的事情，很多媽媽都捉急什麼食物中含高鐵。今天yummy媽媽就給大家帶來這道最基礎、最家常卻是補鐵高手的菜——彩椒肉絲。看到這道菜很多人會問，不就是青椒肉絲嗎？的確，做法和青椒肉絲是一...

6個月以上的孩子要補鐵，就要趕緊上各種肉，輔食的路上要有肉相伴，但是很多寶寶不愛吃肉，那怎麼辦呢？這個肉泥饅頭吃起來完全沒有肉味，顏色很漂亮，寶寶超愛吃的我第一天先把那個肉泥準備好，就是把豬肉煮熟，然後加水，然後1:1打成泥...

你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》裏，關注即可查看噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用為寶寶吃啥而發愁啦！今天上午微信裏已經好幾位麻麻跟我...

簡單快手，低脂高蛋白還富含營養冬日來一碗暖暖的蛋羹麼？(:3用料菠菜適量雞蛋1個各種海鮮（章魚，蛤蜊，墨魚，蝦仁）適量海苔碎適量蒸魚豉油適量葱（可選）適量鹽/料酒/醬油看個人口味啦鰹魚汁（可選但推薦）適量補鐵養胃|菠菜海鮮蒸蛋的...

家裏小孩不喜歡吃蔬菜？那就換成菠菜汁，菠菜中富含大量的鐵元素，再加入新鮮蔬菜丁，有了這道簡單易操作的菠菜炒飯，小孩再也不怕吃菠菜了~用料菠菜汁適量水適量鹽適量胡蘿蔔丁適量香菇丁適量味精適量胡椒粉適量不喜歡吃蔬菜？...

記得小寶8個月左右的時候我做了一次南瓜瘦肉泥，CICI看見了：”媽媽，看起來好好吃，我也想試一試耶，你以前也做過給我吃嗎？“我騙她：”嗯，有做過吖，你不記得了嗎？“因為説沒做過，她就會心理不平衡，覺得我偏心...用料瘦肉50g南瓜100g...

自從發現了木耳在所有食物裏鐵含量最高以後，總是時不時喜歡在各種菜裏配上木耳。用料味精半勺大蒜2瓣姜2片料酒1搪瓷勺木耳一小把菠菜一小把蘿蔔1/3根蝦仁十幾只食鹽半勺適合孩子吃的補鐵菜:木耳炒菠菜的做法木耳開水...

感謝外婆👵🏻買了絲瓜讓我又記起這道超級快手菜～用料絲瓜1根老蟶10個姜適量寶寶輔食：絲瓜燜老蟶（補鐵10m+）的做法老蟶洗淨絲瓜去皮滾刀切好姜切絲鍋底刷少量油依次鋪進絲瓜老蟶薑絲全部入鍋後蓋蓋開大火燜大概4-5分鐘觀察...

6月+的寶寶從母體帶來的鐵儲存量已經開始耗盡需要通過添加輔食來額外補充。豬肝、紅棗、牛肉都是可以補鐵的食物豬肝粉：每週添加1-2次每次1-2小勺（大約1-2克）攪拌在米糊裏一起食用保存以及期限：放在冰箱冷凍、可密封保存1...

免泡免煮！統統扔進電飯煲就好用料紅豆200克冰糖60克水800克寶寶補鐵美味紅豆沙，一覺醒來就做好！媽媽也能睡懶覺啦的做法紅豆洗淨，不需要泡，和冰糖、水一起放入電飯煲，選擇煲湯檔。（有一些是煮豆檔，總之是你電飯煲裏時間最長的...

1、雖然豬肝的補鐵效果極好，但是膽固醇含量高，所以也不要過量食用，每週最多50克。製作視頻中豬肝重量為50克，是豬肝一週的最大食用量，也是7-9月齡一日肉類食材的最大食用量，可以參照視頻中豬肝大小，在實際生活中酌情製作。2...

寶寶六月體檢，缺鐵，又不能加肉，只能加補鐵蔬菜了！用料菠菜1根貝拉米米粉2勺6月➕寶寶補鐵輔食的做法1.菠菜去根洗淨2.鍋上坐熱水燒開，下菠菜焯水3-5分鐘，撈出菠菜3.菠菜放入料理機，加少量水，打成汁。過篩調水温到37度左右，加兩...

紅棗味道的，不加糖，也很香甜~特別適合寶寶，蒸的小蛋糕比烤的對於小寶寶來説，吃起來不上火哦用料紅棗15克雞蛋2個麪粉20克簡單易做寶寶輔食｜補鐵紅棗蒸糕的做法食材準備。紅棗切丁泡水2分鐘。泡好的紅棗兩個雞蛋放入百樂思...

屠户那裏買的新鮮豬血'補血補鐵'味道極美！家裏寶寶缺鐵貧血'食補一下！用料新鮮豬血老湯補血補鐵菜譜！血豆腐'血糕———補血補鐵（豬血）的做法新鮮豬血'多餘冷凍！像蒸蛋一樣上屜蒸！這是吃過的.請見諒...

用料紅豆200g熟黑芝麻2大勺紅棗10個桂圓肉2勺葡萄乾2勺麪粉300g酵母黑芝麻果乾紅豆包補鐵餐的做法將紅豆洗淨，煮軟，壓成紅豆餡；黑芝麻打碎，紅棗洗淨，去核切碎，桂圓肉和葡萄乾洗淨後切碎將芝麻碎、紅棗碎、桂圓肉和葡萄乾一...

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的900道營養輔食，有了這900道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。牛肉中鐵的含量特別豐富，給寶寶用來補鐵是最佳的食材之一。...

“參考月齡：12個月以上平時和大家交流的時候，討論最多的就是怎麼吃，寶寶才能不缺各種營養素。比如缺鈣、缺鋅、缺鐵……一提起補鐵補血的食材，就不得不提補鐵中的戰鬥機—豬肝。但是每次説到這個豬肝，總有麻麻們在後台議論...

寶寶缺鐵缺鈣，營養品這些總歸不如食補得好對吧，所以有了這個糕。自創的，也是第一次，沒想到就成功了！分享給大家。希望各位小寶貝喜歡用料乾紅棗片120克雞蛋一個低筋麪粉100克黃油30克泡打粉3克小蘇打3克紅糖65克芝麻或堅果...

關於孕婦補鐵的菜單寫到現在是第三道，這一道更是含鐵量最高的一道。然而算上以前沒有寫成菜譜的菜，可能是第十來道了。2017年12月26日，如今我們家少奶奶已經32周了，小夥子在他娘肚子裏學會了佛山無影腳和蛤蟆功（打嗝）。聽説...

靈感來自於美丹蘇打餅乾，香香脆脆。我又加入了熟裏脊肉，餅乾帶有肉的香氣，但是又吃不出塊狀肉絲隱形加肉，yyds！用料中筋麪粉40克玉米澱粉10剋核桃油15克配方奶3勺（大概15g）熟裏脊肉30g香葱2根小蘇打1克酵母0.5克熟白芝麻（5-10...

靈感來自於補鐵饅頭，也是為了讓我家一歲多的寶寶多吃點天然的紅肉。家庭烘焙的精髓是要利用更少的添加劑，更天然的食材通過比例混合，做出與烘焙房型似的烘焙產品。主要還是營養第一！當然我這款桃酥！酥酥的奶香濃郁，口感味道...