第三週,補氣血,強奶水
1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞,想發奶的吃小公雞,想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中,建議寶媽少吃多餐
用料
雞蛋 |
產後19天(月子餐)的做法
景小林提供(2020/5/11),自己點開看哦,
煎牛肉
午餐
絲瓜肉片:絲瓜通奶的作用
晚餐:烤全雞,烤蘆筍,拌萵筍,西紅柿雞蛋蘑菇湯,西紅柿炒雞蛋,燒茄子,米飯
烤全雞,拆開擺盤了,蜂蜜烤的
早飯:豆沙辮子麪包,紅棗豆漿,海蔘蛋羹
早上現烤的豆沙麪包,新鮮的好吃
今天的記錄單,自己點開看吧(2020/5/18),今天這户的三歲大寶還送我一朵鮮花,好可愛的寶寶,編輯菜譜,如果沒能給大家帶來福利,那就給自己留點紀念吧👌
👩 產後19天
早餐:
1.蝦仁蛋羹
2.第19天粥方
早加餐:燕窩百合蓮子湯
午餐:
1.烏雞鯊魚骨湯
2.青筍香乾
3.黑米飯
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.紅棗桂圓雞
2.麻油長豆角
3.黑米飯
晚加餐:燕窩百合蓮子湯/牛奶某月嫂公司推薦:月子餐之第十九天
早:一個豆沙包,一個黑米糕,酒釀蒸鵝蛋(去胎毒的)
午:豬手黃豆湯,紅棗木瓜湯
晚:清炒青菜、菠菜,麻油雞,半碗米飯點開看
點開看全部,紅豆湯,養肝湯,月子水,銀耳蓮子羹