第四周:固元氣,完美月子
1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞,想發奶的吃小公雞,想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中,建議寶媽少吃多餐
用料
產後26天(月子餐)的做法
午餐:炸醬麪,(桑仁,綠葡萄,紫葡萄)水果湯,寶媽對這個水果湯很滿意,酸甜水潤
晚飯:水果披薩,牛排,西藍花,南瓜綠豆湯,做為中國人的月嫂我,就算吃西餐,我也會給準備一雙筷子,總感覺不用筷子,就不是吃飯的感覺
綠豆南瓜湯,這兩天熱,寶寶身上有痱子了,媽媽喝了清熱解暑,寶寶也受益哈
牛排當然得十成熟的了
有些水果,烤烤挺好吃
2020/5/25月嫂記錄
👩產後26天
早餐:
1.蝦仁蒸蛋
2.第26天粥方
早加餐:水果一份
午餐:
1.蟲草花乾貝湯
2.青筍香乾
3.黑米飯
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.香菇魚湯
2.清炒茼蒿
3.五穀飯
晚加餐:燕窩百合蓮子湯/牛奶
某月嫂公司推薦:月子餐之第二十六天
早:芝麻豆漿,1個豆沙包,酒釀煮鵝蛋
午:黃豆豬手湯,豬肚山藥湯
晚:公雞湯,炒青菜
點開看