產後-月子餐

產後嚴重拒絕各種催奶大葷湯，以合理健康飲食為主。

用料  

產後-月子餐的做法  

1. 第一週半流質和雜糧主食。
   第二週開始吃豬肝豬肚豬腰，每頓加湯，湯以各種素湯為主，每週2-3次帶葷的湯。
   第三週開始加燕窩等，可以加入奶昔等。
   
   從產後第一天開始喝檸檬水和百香果水，第五天左右開始喝紅豆湯。