關於超鮮美的蝦仁豆腐湯減脂也適合做法步驟圖解

從小吃到大，不好吃來打我用料蝦6個嫩豆腐1塊鹽1.5勺薑絲適量胡蘿蔔絲適量香菜0.5根超鮮美的蝦仁豆腐湯-減脂也適合的做法大蝦洗乾淨，蝦頭單獨裝，蝦仁剝出來去皮去黑線準備薑絲、胡蘿蔔絲、香菜碎鍋裏放少量油蝦頭超出蝦...

用料豆腐半塊裙帶菜一把大蝦8鹽適量雞蛋1個減肥減脂豆腐蝦仁裙帶湯的做法準備食材。豆腐切塊裙帶菜清洗切段，大蝦去頭扒皮去蝦線。鍋中放入蝦仁炒至變色後加水燒開水開下豆腐，煮開下裙帶菜，出鍋前加入打散的雞蛋，加鹽調味...

最近在減肥，就想到了這個蝦仁豆腐湯，都是優質的動植物蛋白，而且好喝止餓還不胖，低脂低卡，營養豐富，小孩子跟老人也都很適合喝用料鹽金針菇香菜香菇豆腐雞蛋蝦仁蝦仁豆腐湯—手殘也能做的減脂養生湯的做法青蝦去殼去頭去蝦線...

非常清淡的一道菜，高蛋白低脂肪，健身人羣適用用料大蝦7-8只黃瓜1根生薑2片葱花若干鹽半勺胡椒一點點適合減脂人羣的蝦仁黃瓜的做法大蝦剝皮剔蝦線切丁，黃瓜切丁，姜切絲熱鍋倒油，放葱姜，炒出香味放蝦丁，炒至全部變色放黃瓜丁...

最近在用間歇性禁食減脂配合健康飲食第一個月瘦了10斤🤩出些親測美味且低脂簡單的菜譜😋這個很適合做冬天的晚餐🥣一大盆湯總共加起來才330大卡而且真的好好喝！！用料豆腐1小塊白蝦12-15只菠菜2把蘑菇10個生抽2勺鹽適量...

暑假又是減肥的好時光最近就一直在琢磨減肥餐昨天做了這個菜吃了後晚上跑了6公里早上起來又瘦了一斤啦！這個菜蛋白質豐富再加上海帶香菜不長胖胖的菜真的很適合減肥喲ʕ•ᴥ•ʔ用料海帶200g豆腐1塊姜3片蒜2瓣花甲500g...

用料嫩豆腐1塊大蝦仁10-15個料酒1湯勺鹽適量生抽1湯勺白胡椒粉少許葱花少許清水適量適合懶人的蝦仁豆腐的做法蝦仁先洗淨控幹水分後，加白胡椒粉，鹽和料酒醃製約10分鐘左右開大火後，架上炒鍋倒油，這時基本上是冷鍋冷油將醃...

秋冬就該來碗熱乎乎的濃湯，一碗下去眉毛都要鮮掉的那種，清新甜美的番茄和鮮美的蝦仁就是秋冬靚湯的絕佳搭配，咕嘟嘟的濃湯裏，魔芋粉浸滿了湯汁的濃情滋味，口口爽滑q彈口，低脂又美味的番茄魔芋蝦仁湯喜歡嗎？趕緊學起來秋冬給...

高蛋白低脂的最佳選擇!我減肥的時候最喜歡纏着爹爹做的湯!!❤❤❤用料豆腐1塊蝦仁11個左右(較大隻)雞蛋1個澱粉適量白胡椒粉適量姜適量葱適量鹽適量菠菜3-5根料酒適量雞精一點點蝦丸豆腐湯(巨鮮美!!減脂首選～)的做法鮮...

誰説減脂就要清湯寡水……用料豆腐半塊平菇100克蝦頭7只鹽半勺白胡椒半勺減脂也鮮美的蝦頭蘑菇豆腐湯的做法平菇洗乾淨撕成條豆腐清水洗一下（中午剩的）切小塊蝦頭洗乾淨（中午把蝦吃了）熱鍋，涼油，不等油熱放蝦炒出蝦油加水煮...

Dear，晚上好呀😎小忙此刻正在家不遠的公園裏遛彎，管住嘴邁開腿不會錯的～減脂餐也可以超好吃，今天這道湯羹好吃到爆炸，你一定會愛上嘻嘻😜🔻蝦仁豆腐湯（兩人份）🔻⏰耗時15分鐘💰耗費約40元🛒採購清單（兩人份）✨食材：蝦仁100g、番...

減肥的時候，這道菜簡單又美味！營養又全面，一道菜搞定一頓飯用料豆腐半塊蝦仁80克蘑菇3個西藍花150克減脂餐～蝦仁豆腐湯的做法將新鮮的蝦去頭，去殼，去蝦線（蝦頭不要扔）放入少許油，把蝦頭放入炒，再加入半碗水，湯變紅色後，將湯過濾，丟...

超適合減脂期的一款湯，味道鮮美又快捷用料豆腐150g蝦10只白菜200g鵪鶉蛋5個裙帶菜（幹）2克鹽適量蠔油適量熱水適量克超鮮低脂✨蝦仁白菜豆腐湯的做法1.裙帶菜用水泡開2.鵪鶉蛋蒸熟，剝殼備用3.白菜洗乾淨，豆腐切片4.把蝦頭跟...

冬天想減肥有點點難，天冷了不想出門，家裏運動沒有動力，又不能虧待自己的嘴~減肥完全靠意念怎麼能行呢，動手做一碗刷脂湯~冷冷的冬天最適合的一碗暖胃湯~用料白菜金針菇嫩豆腐蝦仁鮮美的白菜豆腐蝦仁湯~簡單又減脂~的做法...

孩子吃營養，媽媽吃減肥，完美。用料豆腐半塊鮮蝦12只雞蛋2～3個菇適量味好美胡椒粉適量鹽適量生抽可放少許耗油可放少許雞精可放少許葱1根清水約3飯碗營養又減脂～豆腐蝦仁鮮湯的做法揪蝦頭的時候一拉，蝦線就出來了。背部劃一...

做魚丸剩下魚骨，想着做點湯，剛好適合做這個海帶湯，撇去浮油還可以當減脂餐✌️海帶豆腐都不吸油，所以看着像是油很多，其實還好用料魚骨架（或者魚肉）不加也可以200克海帶150克豆腐1塊姜5片鹽適量枸杞5粒食用油25克兒童食譜---長...

在哺乳期，這道菜有一定催乳幫助，味道鮮美，孩子也愛吃用料鮮蝦15只豆腐1塊雞蛋1個鹽適量大葱5片料酒1勺姜2片適合寶媽孩子吃的豆腐鮮蝦湯的做法將鮮蝦剝殼去頭，頭扔掉。殼洗乾淨濾幹水放一邊。蝦肉取線，背部劃開將蝦肉用料...

準備減肥的兩小隻尋找到的既滿足於味蕾又能瘦身的食譜，同時還能保證營養均衡哦●‿●晚上六點只喝了一碗湯，飽腹感很強，睡前也不餓呢，超級適合減脂減肥人士用料西紅柿1個胡蘿蔔半根小菠菜4-5棵雞蛋1個金針菇1小把蝦仁300...

用料雞蛋2個蝦半斤豆腐1塊葱2根蝦仁豆腐蛋花湯(適合小孩子喝)的做法準備食材。蝦要先焯水，水燒開了放蝦，蓋上蓋子煮三四分鐘，然後撈出來放冷水裏泡一下再撥殼。把剝好的蝦設成小塊、豆腐切丁、雞蛋攪拌好。燒水，水開了就...

小時候媽媽做的豆腐湯，無論湯多重口，豆腐都不入味。長大後自己學會做飯，於是摸索出了這種豆腐湯的做法。這款西紅柿豆腐蛋花湯，少油少鹽，豆腐入味，低脂又營養，不僅美味，還適合減脂期的小夥伴，就連糖尿病人也可以喝！喜歡豆腐湯的...

這道菜超級鮮美，雖然口味清淡，不過很適合做給老人和小朋友吃哦，正在減脂減肥的小夥伴也可以吃~用料蝦仁500克番茄半個西蘭花半顆內酯豆腐1盒調料鹽1小勺雞精1小勺白胡椒粉少許味道鮮美的西蘭花蝦仁豆腐湯，清淡的減脂餐，也...

已經四月末啦，要趕緊加速減肥進程啦～吃素不放油也要吃的好，看看家裏還有的食材就做了這道青菜豆腐蝦仁湯，果然很贊～蝦仁Q彈，配料齊全單調的青菜豆腐湯也好喝了起來😄用料青菜4-5顆嫩豆腐1塊菌類(如金針菇，海鮮菇)2把蝦仁7-8...

用料蘑菇若干蝦仁/去筋鮮蝦若干豆腐1塊葱姜若干西紅柿1只雞蛋1個鹽，香油蘑菇蝦仁豆腐減脂湯的做法1.蘑菇、豆腐切塊備用2.蝦仁如果要解凍則解凍備用3.西紅柿上劃十字，放在熱鍋裏煮軟後撈出，去皮切塊備用4.葱姜切開備用5....

喜歡喝各種湯，簡單易上手。用料嫩豆腐1塊鮮蝦10個蟹肉棒3根小葱1根（可有可無）香菜1根（和葱二選一）澱粉2勺蠔油1勺雞精半勺鹽半勺料酒1勺蝦仁豆腐湯（附蝦油做法，超鮮美）的做法準備好食材。豆腐要用嫩的，我家沒了用的老的。老的...

聽説裙帶菜的鈣含量是牛奶的1倍，家裏有要長高的寶寶，或者減肥減脂期的仙女們都可以試一下~超級鮮用料蝦仁10只嫩豆腐1塊裙帶菜一小把雞蛋2個胡椒粉適量葱適量姜適量鹽適量減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法嫩豆腐切塊...