做魚丸剩下魚骨，想着做點湯，剛好適合做這個海帶湯，撇去浮油還可以當減脂餐✌️
海帶豆腐都不吸油，所以看着像是油很多，其實還好
用料
| 魚骨架（或者魚肉）不加也可以 | 200克 |
| 海帶 | 150克 |
| 豆腐 | 1塊 |
| 姜 | 5片 |
| 鹽 | 適量 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 食用油 | 25克 |
兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法
✨幹鍋下油，薑片炒香，魚肉煎兩面微黃
![兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第2張]( "兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第2張")
✨下熱水，蓋蓋子，大火煮開3分鐘
![兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第3張]( "兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第3張")
✨下海帶和豆腐，撇去浮末，煮開2.3分鐘
放入鹽巴![兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第4張]( "兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第4張")
✨下枸杞，裝盤
![兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第5張]( "兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）的做法步驟圖 第5張")
兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做為減脂餐）
清淡食譜
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