補鈣豆漿—兒童食譜

黃豆的補鈣效果很強，但是單獨打成漿，小孩子不一定愛喝。而黃瓜和雪梨不僅有去火的作用，特有的清香味還非常討小朋友的喜愛。這款豆漿非常適合當做兒童的補鈣飲品。

用料  

補鈣豆漿—兒童食譜的做法  

1. 將黃豆洗淨。把黃豆泡入涼水中，浸泡10～12個小時。

2. 泡發好瀝乾水份備用。

3. 將黃瓜洗淨，切粒。

4. 梨洗淨，去皮、去核

5. 切成小塊。

6. 將泡發好的黃豆、黃瓜、雪梨放入破壁機或者豆漿機，加水至最高水位線即可，大概1000毫升水。

7. 調至“豆漿”擋，打成豆漿。破壁機工作完畢會有聲音提示，20分鐘左右

8. 打開蓋子，小心熱氣哦。加入適量白糖，繼續蓋上蓋子，選擇點動功能10秒，將砂糖攪打均勻即可

9. 成品圖~

小貼士

如果孩子的胃腸功能不是很好，還可以加上赤小豆和山藥。
晚上臨睡前，將黃豆洗淨泡水中，放進冰箱冷藏，早晨起來加個蘋果和梨，營養早餐飲就完成了