用料
| 魷魚 | 120克 |
| 雞胸肉 | 150克 |
| 火腿腸 | 1-2根 |
| 茭白或者竹筍 | 85克 |
兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法
茭白，火腿腸，魷魚，雞胸肉，切絲備用
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第2張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第2張")
魷魚加入澱粉，鹽巴，油攪拌均勻備用
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第3張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第3張")
雞胸肉同上攪拌好備用
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第4張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第4張")
燒一鍋開水，加點鹽巴，把魷魚和茭白分別焯水，撈出備用
起鍋燒油，下葱薑蒜，爆香
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第5張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第5張")
倒入雞胸肉，料酒炒香
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第6張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第6張")
倒入茭白，魷魚，火腿腸，加點鹽巴，翻炒一下即可出鍋
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第7張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第7張")
撒點葱花點綴一下
![兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第8張]( "兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲的做法步驟圖 第8張")
兒童鈣鐵鋅食譜之魷魚炒三絲
兒童食譜
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