減脂餐—番茄海帶豆腐湯

大約167大卡，湯湯水水頂飽～

用料  

減脂餐—番茄海帶豆腐湯的做法  

1. 幹海帶提前泡，泡好後切塊（濕海帶也行，也要泡，因為濕海帶是鹽漬的，不泡好煮出來非常鹹，海帶結也行，愛吃啥準備啥，哈哈哈哈😂）豆腐切塊，西紅柿切塊，蝦仁10個挑出蝦線

2. 不粘鍋滴幾滴橄欖油，不放也行啦😏

3. 倒入西紅柿，炒呀炒

4. 西紅柿變軟出沙的時候倒兩碗清水，加入海帶，大火燒開後轉小火，把海帶煮軟一點，我煮了10分鐘

5. 加入蝦仁和豆腐，放鹽，雞精，黑胡椒，煮3-5分鐘就可以出鍋啦

6. 今天老公買的菜，用的內酯豆腐，還忘記買葱啦

7. 這個之前做的，用的老豆腐，都好吃😋