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超適合減脂期的一款湯,味道鮮美又快捷
用料
超鮮低脂✨蝦仁白菜豆腐湯的做法
1.裙帶菜用水泡開2.鵪鶉蛋蒸熟,剝殼備用3.白菜洗乾淨,豆腐切片4.把蝦頭跟蝦肉掰開兩半,蝦頭不要扔,蝦肉去蝦線即可5.鍋內刷一點點油,下豆腐煎至兩面金黃撈起備用6.下蝦頭,炒出蝦油,加適量熱水7.依次加入裙帶菜,白菜,豆腐,蝦仁,鵪鶉蛋,煮至蝦變熟,把蝦頭撈出,加入一勺蠔油,一點鹽,拌勻即可出鍋
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