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減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯

減肥食譜 閲讀(2.32W)
減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖

聽説裙帶菜的鈣含量是牛奶的1倍,家裏有要長高的寶寶,或者減肥減脂期的仙女們都可以試一下~超級鮮

用料  

蝦仁 10只
嫩豆腐 1塊
裙帶菜 一小把
雞蛋 2個
胡椒粉 適量
適量
適量
適量

減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法  

  1. 嫩豆腐切塊,裙帶菜泡發

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第2張
  2. 雞蛋打散,葱切段薑切片,蝦仁去殼去蝦線

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋燒熱油爆香姜葱,加蝦仁翻炒

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第4張
  4. 再加裙帶菜,稍微炒一下,加兩碗開水

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第5張
  5. 燒開後加豆腐,再加適量鹽和胡椒粉

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第6張
  6. 煮5分鐘淋入蛋液,燒開關火

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第7張
  7. 營養又很鮮美,而且很方便幾分鐘搞定~

    減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法步驟圖 第8張